2023년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 30일:
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3302 kcal
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지방: 166.88g | 단백질: 258.65g | 탄수화물: 208.50g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Equaliv Ômega 3. 점심 식사: Albumina, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Feijão Preto Cozido, Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. 저녁 식사: chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, Leite em Pó Integral, ricota, peito de frango cozido, Leite (Leite Integral), ovos. 간식/기타: Pastelzinho, Enroladinho de Salsicha, Molho Bolonhesa, Torta de Frango, Verdemar Quiche 3 Queijos, Banana, Tostines Água e Sal. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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