2023년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 27일:
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919 kcal
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지방: 35.30g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 97.70g.
아침 식사: Smithfield Thick Cut Bacon, Bob's Red Mill 5 Grain Hot Cereal, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Morning coffee. 점심 식사: Betty Crocker Banana Bread, Calavo Avocado, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. 저녁 식사: Byblos Lebni, Campari Cocktail Tomatoes, Dole Green Onion, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Bean and Ham Soup (Home Recipe). 더보기
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1463 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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