2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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2359 kcal
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지방: 121.63g | 단백질: 195.51g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite em Pó Integral. 점심 식사: Ervilhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. 저녁 식사: Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Naturovos Albumina, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Sardinhas em Água, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates. 간식/기타: Ovo, Ovo Mexido, Linguiça de Porco Frita, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Santa Clara Ricota Fresca, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Santa Clara Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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