2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1446 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 136.19g.
아침 식사: Private Selection Ribeye Steak, Nopales, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Morning coffee, Fried Egg. 점심 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, 2% Fat Milk, Ranch Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Happy Belly Plain Greek Yogurt Nonfat, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kretschmer Wheat Germ. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, King's Hawaiian Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog. 더보기
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1500 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
You are a model of discipline! I hope that you have a wonderful day!🤗
2023년 08월 16일 작성이: LISfifty
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