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4:15
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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2049 kcal
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지방: 104.50g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 185.44g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ハムたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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