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16:8-18:6 간헐적 단식 해보는 중
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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2075 kcal
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지방: 112.14g | 단백질: 69.18g | 탄수화물: 198.81g.
점심 식사: 탕수육, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 고구마튀김, 함박스테이크, HBAF mon to sun. 저녁 식사: 바릴라 통밀 스파게티, 코스트코 냉동새우, 가지구이, 애호박, 방울 토마토, 브로콜리, 마늘구이, 다진 마늘, 올리타리아 올리브오일, 마마리 바질페스토, 만토바 그라나 파다노. 간식/기타: 올리타리아 올리브오일, 농심 알새우칩 (30g), CGV 시그니처 카라멜 치즈 팝콘, 샤인머스캣. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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