2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1255 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Fried Egg, Heritage beans, Turkey pork breakfast sausage, Morning coffee, Sun-Maid Raisin Bread. 점심 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts, 2% Fat Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Medjool Dates. 저녁 식사: Sera Roasted Eggplant, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Whole Wheat Spaghetti. 더보기
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1565 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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