2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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2916 kcal
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지방: 136.55g | 단백질: 204.03g | 탄수화물: 211.27g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 단백질 쉐이크, 매일 매일우유. 점심 식사: 양배추, 쇠고기 스테이크, 소세지, 계란후라이, 밥. 저녁 식사: 뒷고기, 쇠고기, 고기, 오리 고기, 단백질 쉐이크, Tipco Abc 주스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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