2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1155 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 109.06g.
아침 식사: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, Morning coffee, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Mangos. 점심 식사: Trader Joe's Frozen Blueberries, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tillamook Monterey Jack Cheese. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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