2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1605 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 체리. 점심 식사: 덴마크 그린 덴마크 귀리, 과일 참외, 오뚜기 스위트콘, 건포도, 리코타 치즈, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 소주 소주, 풋고추, 부추무침, 김치, 깍두기, 삼계탕. 간식/기타: 제스프리 제주 골드키위, 체리, 해태제과 구운감자, 과일 참외. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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