7月10日 24:45(帰宅時) 体重60.8kg 体脂肪率16.2% 筋肉量48.2kg
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7月11日 5:45(起床時) 体重60.6kg 体脂肪率20.9% 筋肉量45.4kg
¬=|oO(今日は映画を見たり、軽く飲んだりします。
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60.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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383 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 17.63g | 탄수화물: 9.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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