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4:00
体重61.1kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.0kg
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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2206 kcal
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지방: 98.40g | 단백질: 139.78g | 탄수화물: 215.87g.
아침 식사: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミックスナッツ. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 大盛明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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