2023년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 8일:
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2718 kcal
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지방: 102.45g | 단백질: 177.68g | 탄수화물: 270.55g.
아침 식사: 단백질 쉐이크, 매일 매일우유, 수제 그라 놀라, 사과. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 김치, 밥, 멸치볶음. 저녁 식사: 회, 곱창구이, 오리온 썬칩 (76g), 감자전. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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