wuschel_75님의 저널, 2023년 07월 7일

Wow....bist du einmal um Muc gewandert 😅 ...net schlecht. 👍💚 

Liebe Simone, glaube um M. wäre schon a bissl mehr. Aber wir können es gerne bei Gelegenheit mal probieren 😉😂 

@Yap Wieso gehst du nicht einfach los? Wo ein Wille... 😊 Ich versuche immer mind. die 10000 zu schaffen. Der Schlüssel ist Bewegung im Alltag. Ich gehe zu Fuß zum Einkaufen, am Rückweg ein Umweg, nutze sehr viel das Radl, kleine Frühstücksrunde, Garten, versuche jeden Tag mind. 30 Min spazieren zu gehen. Ein paar Mal in der Woche dann auch was längeres. Klein anfangen und dann steigern. Du schaffst das 💪👍🍀 

Also ich muss auch 8h bei der beruflichen Vorbereitung sein und sxhaff es 90 min + gym zu machen, Steg ich halt eher auf, es geht und fühlt sich echt gut an, gerade die frische bei dem Wetter morgens 😀 

Hey Yap, sehr gerne 🤗 Ich finde das mega, dass du hinterher geflitzt bist und du hast dich selbst mit über 12000 Schritten belohnt 👍 War doch bestimmt ein tolles Gefühl?! Weiter so 💪👣👣👣🍀