|
아, 몸이 땡땡 부음..😭
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
|
1534 kcal
|
지방: 56.35g | 단백질: 86.87g | 탄수화물: 190.16g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix, 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리. 점심 식사: 퀴노아, 풀무원 두부텐더, 올리브, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 상추. 저녁 식사: 종근당건강 단백질 두부리또 트리플치즈피자. 간식/기타: Malee 코코넛워터, 연세대학교 검은약콩우유, 로칼식 프로틴바, 살짝 삶은 계란. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|