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Hj com 58,3kg recuperando aos poucos minha massa muscular q perdir muito
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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305 kcal
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지방: 19.27g | 단백질: 19.91g | 탄수화물: 16.63g.
아침 식사: BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Pilão Café, Água. 점심 식사: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coentro, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. 저녁 식사: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salsinha, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Azeitonas Verdes. 간식/기타: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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