2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1810 kcal
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지방: 83.84g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 198.23g.
아침 식사: 수박, 미각제빵소 오틀리 식빵, Malee 코코넛워터, 필라델피아 크림치즈 (20g), 훈제 연어. 점심 식사: 파프리카, 블랙 올리브, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 훈제 연어. 저녁 식사: 두부, 풀무원 중화 마파두부, 가지. 간식/기타: 제로베이커리 브라우니, 베비에르 황치즈쿠키, CU 월넛쿠키, 살짝 삶은 계란, 초당옥수수. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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