2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1356 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 43.74g | 탄수화물: 155.58g.
아침 식사: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Morning coffee. 저녁 식사: Marie Callender's Turkey Pot Pie. 간식/기타: Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream. 더보기
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1500 kcal
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운동:
운전 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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