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4:45
体重60.3kg
体脂肪率19.8%
筋肉量45.8kg
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60.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2270 kcal
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지방: 111.30g | 단백질: 131.81g | 탄수화물: 210.96g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン グリルチキンのガーリックトマトパスタ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 北海道じゃがいものチーズ焼き, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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