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6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
16:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.9kg
体脂肪率19.2%
筋肉量45.1kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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58.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1468 kcal
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지방: 98.92g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 59.18g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ゆで卵, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ. 저녁 식사: ゆで卵, ミツカン ほね元気. 간식/기타: はちみつ, ローソン からあげクン ポカポカ草の実味, ローソン からあげクン大人になったチーズ味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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