2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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2204 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 154.84g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 무말랭이무침, 깍두기, 양배추찜, 송주불냉면 육수, 하림 닭다리살, 누룽지. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 버섯국, 밥, 김치, 돼지불고기. 간식/기타: 레드 식사용 와인, 안심스테이크, 노브랜드 부드러운 버터쿠키, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 위메이드 밀크쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 토망고 스테비아 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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