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오늘 생리 끝남.
지난 2주간 먹고싶은거 다 편하게 먹었다.
키토, 저탄고지는 이제 스톱.
51.2kg까지 빠졌다가
탄수 좀 다시 먹었더니 60키로 까지 4개월 만에 더 찜. ㅜㅜ
그래서 그냥 편하게 먹기로 ㅎ
유지하기 너무 힘듬.
일요일에 12,000보 걸음.
실내자전거 하루 20분-40분 했다 안했다.
모레부터 여행가니까 그냥 편하게 먹고 자고 놀 예정
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1010 kcal
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지방: 36.78g | 단백질: 16.68g | 탄수화물: 106.55g.
아침 식사: 아메리카노, 사토쿠리시구레 사토쿠리시구레, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 아이스라떼. 저녁 식사: 엉파 순수 크림 양송이 스프, 코스트코 불고기 베이크. 간식/기타: 파인애플, 다이센 포도바. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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