2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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3022 kcal
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지방: 163.89g | 단백질: 239.80g | 탄수화물: 165.91g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Leite em Pó Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Couve Refogada, Farofa de Ovo, Feijoada, Pernil Assado, Azeitonas, Tabule. 저녁 식사: Abacates, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Naturovos Albumina, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Leite em Pó Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Abacate, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, Leite Semidesnatado, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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