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5月10日
6:30（帰宅時）
体重58.9kg
体脂肪率16.5%
筋肉量46.6kg
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18:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.0#
筋肉量46.0kg
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5月11日
5:00（出勤前）
体重60.6kg
体脂肪率20.8%
筋肉量45.5kg
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60.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1901 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 116.48g | 탄수화물: 246.52g.
점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 旨辛麻婆豆腐丼（582Kcal、P18.9、F12.3、C101.9）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ミニ塩ラーメン, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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