2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1255 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 153.50g.
아침 식사: Whole Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Whole Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Eggplant Parmesan Casserole. 더보기
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1523 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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