2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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1709 kcal
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지방: 106.76g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 92.14g.
아침 식사: 딸기, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 그릭데이 그릭요거트. 점심 식사: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 노브랜드 올리브 치아바타, 느타리버섯, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 가지, 애호박, 라꽁비에뜨 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이 (지방없이). 저녁 식사: 김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 하이포크 항정살, 부추, 익힌 아스파라거스 (생야채). 간식/기타: 피코크 나쵸칩 오리지널, 치즈팝 고다, Qbb 캔디모양치즈, 임실치즈 스모크 치즈, 하루견과 하루견과 블루베리. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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