2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1606 kcal
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지방: 105.13g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 67.43g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 딸기, 계란후라이 (지방없이), 라꽁비에뜨 무염버터, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. 점심 식사: S&B 생와사비, 샘표 양조간장, 광어회. 저녁 식사: 김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 삼겹살, 가지, 마늘, 양파, 애호박, 레드 식사용 와인, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 느타리버섯, 밥, 감자, 풀무원 사골곰탕, 칼노트 치킨스톡, 올리타리아 올리브오일, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 라꽁비에뜨 무염버터, 토마토퓨레. 간식/기타: 노르딕내츄럴스 프로오메가 2000-D 오메가3, 딸기, 임실치즈 스모크 치즈, Qbb 캔디모양치즈, 하루견과 하루견과 블루베리. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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