howtoday님의 저널, 2023년 04월 27일

옴총옴총 긴 이야기입니다(장문 주의
2008년부터 다이어트로만 15년간 사투?를 벌이고 있는 핫투입니다
아직 단정 짓긴 좀 이르지만 이제는 그 끝이 보이는 듯 하네요
사실 지금 저에게 식단은 큰 의미가 없어요
그럼에도 팻시를 붙들고 있는 이유는 그동안 함께했던 우리 팻시님들과의 소통이 좋았기 때문입니다
팻시님들 덕분에 즐겁게 다이어트했어요
고맙습니다😳🙏
최초 살찌기 전 54kg
그리 찐 것도 아니었는데 어떠한 계기로 몸무게에 집착하기 시작함
그때 당시는 pt 등 운동이 많이 활성화되어 있지 않았던 시기라 지식도 전무
식욕 억제 다이어트 약으로만 살 빼고 몸무게 유지
지금 돌이켜보면 살아있는 게 기적이었을 정도로 거의 안 먹다시피한 거 같습니다
큰 탈 없는 게 진짜 천만다행입니다
5년간 다이어트 약 처방받아먹으면서 얻은 것
몸무게 48kg대 유지와 우울증
잃은 것
소중한 사람들과 근육 1도 없는 삐쩍 마른 몸뚱어리와 먹는 즐거움
몸뚱이와 정신 상태는 비루해져 가는데 예쁜 옷태와 꿈의 몸무게에 마냥 좋았으나
내 피폐해져 가는 정신 상태를 베프들이 제일 먼저 알아봄
친구들이 다이어트 약이 문제라고 생각해서 나한테 심각성을 인지시킴
그럴 수밖에 없는 것이 다이어트 약 장기 복용하면서 36시간은 기본 72시간까지 잠을 못 잔 경우도 허다했고 한번 잠들면 24시간 이상 자고 잠에서 깨고 싶지 않았으며 정신은 매일 몽롱한 상태였음 무기력 끝판
친구들의 걱정어린 조언에도 정신 못 차리고 계속 약 복용
정신 못 차리자 친구들 직접 나서서 결혼한 지 얼마 안 된 새신랑 남편이한테도 알림
둘 다 울고불고 한바탕 난리(남편 넘모 무섭
친구들이 정신과 알아봐줌
중증의 우울증 진단
정신과 보다도 살찌는 게 더 싫었음
당시 1회 상담비용은 너무 비쌌고 약만 처방 받아 먹었는데 내 의지가 없어서인지 큰 효과는 없었음(6개월 먹다 안 감
삽시간에 몸은 점점 불어나 60kg까지 찍고 자존감은 바닥(불과 6개월도 채 안 걸림 얼마나 빨리 쪘는지 이때 엉덩이가 다 터짐 영광의 흔적?
친구들은 나를 밖으로 불러내려 무던히도 노력했지만 내가 계속 바람맞힘 점점 거리두며 멀어짐
스스로를 가두기 시작
집콕생활 시작됨
그렇게 거의 2년이란 시간을 허송세월 함
그 2년이란 시간은 통으로 사라진 듯 아무리 애를 써도 기억도 안 나고 기억할 수 조차 없음
그러던 와중에 키우며 정들었던 반려견도 떠나보내고 일일이 다 설명할 수 없는 우여곡절 많은 힘든 삶이 계속 됨
죽지 못해 산다면 맞는 표현일까요?!
계속 계속 생각하고 또 생각하고 이 생각 저 생각 온갖 이유로 나를 괴롭히며 생각의 감옥에서 벗어나지 못하고 있을 때
떠났다고 생각했던 친구들이 다시 연락이 오며 손을 내밀어 줬어요
이때부터 나를 생각해 주는 사람들을 위해서라도 더는 이렇게 살면 안 되겠다고 생각
조금씩 천천히 세상 밖으로 한 걸음씩 나오는 연습
긍정적인 심리 관련 책을 읽기 시작
조금씩 좋아지면서 적극적으로 심리 상담치료
눈에 띄게 확 좋아짐
그러면서 새로운 도전도 함
폴댄스도 배워보고 캘리그라피도 배우고 바리스타 자격증도 따고 조금씩 자존감 회복
이제 굶는 다이어트는 없다 건강한 다이어트를 하자
2019년 초엔 pt샵 혼자 찾아가서 등록하고 다이어트 시작
이때 당시만 해도 남편이에게 내 신뢰는 바닥이었기에 혼자서도 잘 해낼 수 있다는 걸 보여주고 싶었음
열심히 따라간 결과 7kg 정도 감량해서 53kg
이렇게 좋아지고 있었는데 코로나 팬데믹
다시 61kg
그러나 먼저처럼 심한 좌절은 없었습니다
찌지 않기 위해 더 노력했을 뿐
그러나 뜻대로 안됨
홈트는 한계가 있고 이때부터 온갖 다이어트 관련 유튜브 섭렵하며 공부
2021년 말 운동 제한 풀렸을 때 코 묻은 돈 모아 다시 pt 시작
팻시크릿 알게 됨
2022년 6월까지 빡쌘 식단과 운동으로 7.1kg 감량 자존감 회복 몸무게는 조금 늘었지만 현재까지 유지중
이런 많은 경험으로 핫투는 이 평범한 일상이 얼마나 소중한 것인지를 깨닫게 된다죠
정말 다행이에요 끝맺음은 해피엔딩이라서😅
타인의 힘듦을 나의 잣대로 평가하여 가늠해서는 안 될 것입니다
과거는 바꿀 수 없지만 미래의 행복을 위해 노력할 수는 있습니다
뭐가 됐든 중요한 건 꺽이지 않는 마음
세상 살기 참 힘들죠?
열심히 살아가는 우리들을.. 나 자신을.. 고생했다고 다독여줍시다
저는 지금은 기회를 만들어서라도 소중한 사람들과 가능한 많은 시간을 보내려 합니다
여러분의 행복은 무엇인가요?😊

54.2 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.