2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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1594 kcal
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지방: 105.67g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 79.68g.
아침 식사: 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 점심 식사: 말린 크랜베리, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 식빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 모니니 발사믹 비네거, 방울 토마토, 리얼디 그린샐러드, 카페마마스 리코타치즈. 저녁 식사: 김치, 밥, 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 올리타리아 올리브오일, 칼노트 치킨스톡, 풀무원 사골곰탕, 감자, 느타리버섯, 삼겹살, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 레드 식사용 와인, 애호박, 양파, 마늘, 가지, 토마토퓨레. 간식/기타: 노르딕내츄럴스 프로오메가 2000-D 오메가3, 임실치즈 스모크 치즈, Qbb 캔디모양치즈, 딸기. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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