2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
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2675 kcal
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지방: 132.37g | 단백질: 195.17g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: Abobrinha Cozida, Leite Semidesnatado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Leite Semidesnatado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Acelga, Tomates. 저녁 식사: Hambúrguer, chester lanche, tomate, farelo de aveia, presunto, ricota, peito de frango cozido, ovos. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Pif Paf Presunto, Quatá Ricota Fresca, Kim Bolo de Abacaxi, Torta de Ricota, Leite (Leite Integral), Linguiça de Porco Frita, Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Sadia Torta de Frango com Catupiry, Naturovos Albumina, Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pif Paf Presunto, Quatá Ricota Fresca, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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