2023년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
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2269 kcal
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지방: 113.46g | 단백질: 147.16g | 탄수화물: 173.49g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Refogado. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Pão de Queijo, Verdemar Quiche 3 Queijos. 더보기
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