2023년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
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1524 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 75.39g | 탄수화물: 99.47g.
아침 식사: 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 하루견과 하루견과 블루베리. 저녁 식사: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 삼겹살, 느타리버섯, 칼노트 치킨스톡, 레드 식사용 와인, 감자, 풀무원 사골곰탕, 올리타리아 올리브오일, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 라꽁비에뜨 무염버터, 양파, 마늘, 토마토퓨레, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 가지, 애호박. 간식/기타: 치즈팝 고다, 엘제이드 얼린 생 수박주스, Qbb 캔디모양치즈, 임실치즈 스모크 치즈, 과일 참외. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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