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Kleine Pause, um das Fett zum abwerfen zu lösen ...
😉👣👣👣
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84.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Alles schwankt, das ist normal. Selbst wenn man versucht, still auf einem Fleck zu stehen, schwankt man. 💪
2023년 04월 14일 작성이: MenthePip
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Das ist so ein coole Einstellung 👍😉💐
2023년 04월 14일 작성이: buecherwurm_02
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Klar, Schwankungen sind normal. Außerdem probiere ich gerade wieder was neues für meinen Darm aus. Da weiß man eh nie wie der Körper reagiert.
@Barbara Aufregen bringt eh nix. Gewisse Ereignisse rücken den Fokus gerade auf Anderes. Die Vorstellung, dass der Körper Zeit braucht für den nächsten Schritt gefällt mir. Hauptsache es passt langfristig 😊
Lieben Dank und einen schönen Tag 🤗🤗🌷🌷
2023년 04월 15일 작성이: wuschel_75
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.... Das mit der neuen Sache für den Darm macht mich neugierig... Was probierst du da bitte? 🙂
2023년 04월 15일 작성이: MenthePip
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Meine neueste Entdeckung ist Galgant. Ansonsten mindestens 2 Liter trinken, mindestens eine große Portion Gemüse/Salat, gezielt Bitterstoffe, versuchen regelmäßig zu essen, genug Ballaststoffe. Mikros und Makros erreichen - möglichst viel Vielfalt im Essen,...
Am schwersten tue ich mich genug Eiweiß zu essen 🙈
2023년 04월 15일 작성이: wuschel_75
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@Wuschel Dankeschön!!! Mit Galgant hab ich noch nicht gekocht. In meinen Thai Kochbüchern wird er oft erwähnt. Bitterstoffe mag ich gern. Ich hab im Garten Zuckerhut-Salat (heisst so wegen der Form). Ich mag Grapefruits (leider sind die aktuellen Handels-Sorten viel süsser als früher.) Löwenzahn kommt auch hin und wieder auf den Tisch. Ich esse die Bitterstoffe gerne wegen meiner Galle. Artischocken fallen mir noch ein. 🙂
2023년 04월 15일 작성이: MenthePip
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