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4:45
体重59.6kg
体脂肪率18.3%
筋肉量46.1kg
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59.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 10일:
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1902 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 119.59g | 탄수화물: 184.31g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン きのこの旨味チキングラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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