2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1671 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 227.01g.
아침 식사: 매일 엔요 100, 커피, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미. 점심 식사: 사과, 쫄면, 두부된장국, 찜닭, 소불고기, 쇠고기 카레, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱. 저녁 식사: 콩나물무침, 풋고추, 피클, 김치, 수제비. 간식/기타: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 빙그레 떡 붕어 싸만코. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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