2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1499 kcal
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지방: 88.37g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 94.58g.
아침 식사: Unsalted Butter Stick, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Fried Egg. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 저녁 식사: Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Dole Green Onion, Calavo Avocado, Sunset Campari Tomatoes, Eggplant Parmigiana. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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