2023년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 24일:
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2480 kcal
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지방: 91.74g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 317.97g.
아침 식사: Just Free Blueberry Soya Pot, Sainsbury's Banana, Tap Water, Tesco Blueberry Muffin. 점심 식사: Rowan Hill Wholemeal Bread, Sainsbury's Caramelised Onion Houmous, Lidl Baby Spinach, Cooked Beetroot, Aldi Unsweetened Soya Milk. 저녁 식사: Asda Thin & Crispy Cheese & Tomato Pizza, Avocados , Lidl Baby Spinach. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, Dairyfine Turkish Delight, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar) , Caffe Nero Kettle Cheddar & Onion Crisps, Rowan Hill Bakery Lemon Cake, Pinot Gris (Grigio) Wine, Nescafe Instant Coffee. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Hi lovely Nikina, you’re a beautiful shade of blue again 💙💙💙.
2023년 03월 27일 작성이: suma-ya-c
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Thanks for noticing Suma!💙 It's taken me ages, but it's so good to see that blue line again! Next challenge is keeping it.🤞
2023년 03월 28일 작성이: Nikina70
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2023년 03월 28일 작성이: Chessnut64
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2023년 03월 29일 작성이: MattRide
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congratulations on your weight loss
2023년 04월 6일 작성이: buenitabishop
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