2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1408 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 164.28g.
아침 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Olive Oil, Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Fried Egg, Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Mangos. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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