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4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.9%
筋肉量45.8kg
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 22일:
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2909 kcal
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지방: 131.00g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 317.54g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 雪印メグミルク（株） 雪印北海道バタープリン, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン かき揚げ二八そば（434Kcal、P16.8、F15.3、C59.7）, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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