2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1373 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 150.72g.
아침 식사: Great Value Canola Oil, Sun-Maid Raisin Bread, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Mangos, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ. 저녁 식사: Provolone Cheese, Cooked Vegetables, Dimpflmeier Bakery LTD Klosterbrot Rye, Honeycrisp Apples. 더보기
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1599 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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