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4:45
体重58.1kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.6kg
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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2278 kcal
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지방: 106.00g | 단백질: 126.61g | 탄수화물: 221.76g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン にんにく増し大盛ペペロンチーノ（792Kcal、P35.5、F29.6、C101.2）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, ダノン オイコス アップル, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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