8:30(帰宅時) 体重60.5kg 体脂肪率16.7% 筋肉量47.8kg
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22:45(起床時) 体重58.9kg 体脂肪率16.4% 筋肉量46.7kg
¬=|oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。
¬°|oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。
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58.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
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383 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 17.63g | 탄수화물: 9.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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