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4:15
体重57.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.4kg
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 22일:
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2252 kcal
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지방: 83.60g | 단백질: 119.91g | 탄수화물: 279.56g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 聖護院かぶらと挽肉の和風あんかけパスタ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン お出汁のきいた きつねうどん（438Kcal、P15.2、F4.7、C86.7）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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