2023년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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2489 kcal
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지방: 114.36g | 단백질: 139.19g | 탄수화물: 120.22g.
아침 식사: 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), KFC 닭껍질 튀김. 점심 식사: 토마토 케첩, 총각김치, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 오리탕. 저녁 식사: 밥, 김치, 갈치조림, 비엔나, 동원 백합 미역국. 간식/기타: 테라 테라, KFC 닭껍질 튀김, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, Ferrero 페레로 로쉐, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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안정된 체중
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