2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1671 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 85.90g | 탄수화물: 246.85g.
아침 식사: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 깍두기, 단무지, 어묵, 새우 튀김, CJ 가쓰오 우동. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 사과, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호밀빵, 훈제 연어. 간식/기타: 귤, 먹태, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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