2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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2222 kcal
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지방: 50.96g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 316.10g.
아침 식사: 바나나, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크. 점심 식사: 양파, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 김치, 밥. 저녁 식사: 멸치볶음, 쇠고기 미역국, 계란후라이, 밥, 바나나, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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