2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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2067 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 126.32g | 탄수화물: 292.42g.
아침 식사: 바나나, 단백질 쉐이크, 매일 매일우유. 점심 식사: 김치, 밥, 설렁탕. 저녁 식사: 리코스 라운드 나쵸칩, 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 김치, 밥, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크. 더보기
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안정된 체중
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