ヤママユガ님의 저널, 2022년 12월 28일

6:30(帰宅時)
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg

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15:00(起床時)
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg

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23:45(就寝前)
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg

¬=|oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。
60.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 28일:
3285 kcal 지방: 194.22g | 단백질: 149.63g | 탄수화물: 238.52g.   아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 저녁 식사: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. 더보기
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