2022년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 26일:
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1036 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 74.64g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Whole Catch Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Bertolli Olive Oil, Egg, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Nopales, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans. 점심 식사: Mango, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Marie Callender's Scalloped Potatoes & Ham in a Creamy Cheese Sauce, Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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