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4:30
体重56.5kg
体脂肪率15.6%
筋肉量45.2kg
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56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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2755 kcal
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지방: 174.20g | 단백질: 132.11g | 탄수화물: 179.27g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 小麦の香り広がるバゲットサンドハム&チーズ（412Kcal、P15.7、F21.3、C40.7）, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン パテドカンパーニュとパンチェッタのサラダ, 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Merry Christmas, my friend.🤗
2022년 12월 23일 작성이: yago-Santiago
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yago-Santiagoさん＞
Merry Christmas✨
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
Have a nice day♪
▽＜｜ﾉｼﾉｼ
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@Yamamayuga San, lo mismo para tí que tengas un día genial.✨ Hoshihoshi
2022년 12월 23일 작성이: yago-Santiago
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